Phụ nữ mang thai là đối tượng cần phải chăm sóc chu đáo. Nhưng nếu mang bầu mà bị tiêu chảy thì làm sao? Ngoài việc dùng thuốc theo sự chỉ định của bác sĩ thì cần phải có chế độ dinh dưỡng phù hợp cho phụ nữ mang thai bị tiêu chảy.
Nguyên nhân khiến bà bầu bị tiêu chảy
Để điều chỉnh được chế độ ăn uống, dinh dưỡng cho bà bầu mang thai thì cần biết được những nguyên nhân gây ra tình trạng này là gì. Từ đây các mẹ cũng sẽ có vốn kiến thức nhất định để đảm bảo được sức khỏe của bản thân.
– Bà bầu bị tiêu chảy do nhiễm khuẩn: Trong nguồn nước bẩn hay thức ăn không hợp vệ sinh cũng có những vi khuẩn gây ra tình trạng tiêu chảy.
– Bị tiêu chảy do vi rút gây nên: Một số loại vi rút gây ra tiêu chảy như virut Rota, Cyptomegalo.
– Ký sinh trùng gây tiêu chảy: Qua đường ăn uống hàng ngày mà các ký sinh trùng có thể xâm nhập vào cơ thể của bà bầu.
– Hội chứng kích thích ruột và bệnh về đường ruột
– Những loại thuốc cũng có thể gây tiêu chảy cho phụ nữ mang thai như thuốc huyết áp, thuốc kháng sinh,…
– Việc gia tăng lượng nước trong cơ thể cũng gây tiêu chảy từ những thực phẩm có chứa hàm lượng nước cao.
– Những nguyên nhân khác như bị ngộ độc thực phẩm, không dung nạp lactose.
Chế độ dinh dưỡng cho phụ nữ bị tiêu chảy như thế nào?
Khi bị tiêu chảy, bà bầu cần điều chỉnh chế độ dinh dưỡng sao cho phù hợp nhất. Như vậy tránh cho tình trạng bệnh thêm nặng hơn và còn giúp bệnh tình đỡ hơn.
Trong việc ăn uống hàng ngày, phụ nữ mang thai nên làm được những việc sau đây:
– Đồ uống để giúp mẹ bầu sớm thoát khỏi tình trạng tiêu chảy đó là hỗn hợp đường, muối pha nước lọc. Mẹ cần lưu ý là không nên uống đồ không lành mạnh như nước ngọt hay đồ uống có ga.
– Bị tiêu chảy có thể khiến cơ thể bị mất nước nên nếu bác sĩ chỉ định uống dung dịch bù nước thì bạn cần thực hiện theo đúng chỉ dẫn. Ngoài ra, mẹ nên uống nhiều nước để bổ sung thêm lượng nước cần thiết cho cơ thể.
– Tránh những thực phẩm có thể dễ gây tiêu chảy hay ngộ độc như củ dền, thịt cóc, sắn,…Những đồ nhiều dầu mỡ, gia vị, bơ đều khiến tình trạng tiêu chảy nặng thêm. Vậy nên mẹ bầu nên cắt giảm để tránh làm bệnh nặng hơn.
– Những thực phẩm không nên ăn như sữa (trừ sữa chua trắng), hoa quả khô, nước sốt.
– Những thực phẩm có thể ăn như gạo, bánh mì nướng, khoai tây nghiền, mì không phụ gia, bánh quy, chuối, bí nấu chín, bột yến mạch, cháo.
Xem thêm: Cách điều trị bệnh tiêu chảy ở bà bầu
Những biện pháp phòng ngừa tiêu chảy cho bà bầu
Ngoài việc chăm sóc, điều chỉnh chế độ dinh dưỡng khi bị tiêu chảy thì việc phòng bệnh cũng rất quan trọng. Người ta nói phòng bệnh hơn chữa bệnh nhất là với bà bầu cần hạn chế sử dụng các loại thuốc vào cơ thể. Để phòng ngừa tiêu chảy thì phụ nữ mang thai cần thực hiện những vấn đề sau:
Ăn chín uống sôi, giữ gìn vệ sinh trong khâu ăn uống, không nên ăn gỏi sống, tiết canh,…hay ăn ở các hàng quán không đảm bảo vệ sinh. Nên hạn chế ăn các loại đồ biển nếu mẹ bầu có tiền sử bị đau bụng hay tiêu chảy vì ăn những thực phẩm này.
Có những thực phẩm an toàn với hệ tiêu hóa cao hơn các loại khác. Những đồ như ngũ cốc, khoai tây, sữa chua,..mẹ bầu nên ăn đều đặn. Ngoài ra, phụ nữ mang bầu cần nạp đủ khoáng chất và vitamin, chất sắt cho cơ thể.
Những đồ ăn nên tránh ăn như hoa quả biến màu, bị dập nát, thức ăn ẩm mốc ôi thiu…
