Bà bầu có ăn được thịt thỏ không?

0
Cập nhật lần cuối

Thịt thỏ chứa hàm lượng giá trị dinh dưỡng cao hơn nhiều lần các loại thịt khác. Tuy nhiên trong dân gian thường lan truyền những quan niệm lỗi thời rằng mẹ bầu ăn thịt thỏ sẽ khiến thai nhi bị tật ở môi. Vậy bà bầu có thật sự ăn được thịt thỏ hay không?

1. Giá trị dinh dưỡng trong thịt thỏ

Thịt thỏ là loại thực phẩm phổ biến được người dân nhiều quốc gia trên thế giới ưa chuộng, nhất là ở các nước châu Âu, châu Mỹ. Theo chuyên gia dinh dưỡng, thịt thỏ là thực phẩm chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao. Thịt thỏ rất mềm, thơm, có vị ngọt. So với thịt gà, thịt bò thì thịt thỏ có giá trị dinh dưỡng cao hơn 1 bậc.

Một chiếc đùi thỏ, có thể cung cấp 30% omega-3 nhu cầu trong ngày (cao gấp 3 lần các loại thịt khác), và hầu như không có cholesterol. Do đó, thịt thỏ sẽ là một giải pháp hữu hiệu ngăn ngừa các bệnh về tim mạch. Bên cạnh đó, các nhóm vitamin B dồi dào (B1, B2, B6, B12) có trong nó sẽ bảo vệ hệ thần kinh và giúp cơ bắp phát triển tốt, có lợi cho quá trình tái tạo tế bào.

Thịt thỏ

Thịt thỏ

Ngoài ra, thịt thỏ còn chứa nhiều chất lecithin, có tác dụng bảo vệ mạch máu, phòng ngừa bệnh xơ vữa động mạch. Thú vị ở chỗ, dinh dưỡng của thịt thỏ phù hợp với người bị bệnh thận vì nó chứa rất ít natri.

Đặc biệt, thịt thỏ hơn các loại thịt trắng khác ở chỗ, nó rất ít chất béo, lại có một tỷ lệ phần trăm cao các loại protein dễ tiêu hóa, ít collagen nên rất mềm, thích hợp cho những ai muốn giảm cân, người mới ốm dậy, cao huyết áp…

Theo đông y, thịt thỏ có vị ngọt, cay, tính bình, không độc. Ăn thịt thỏ có tác dụng bổ trung ích khí, hoạt huyết giải độc, chống đau tê, suy nhược gầy yếu. Gan thỏ có tác dụng bổ gan, làm sáng mắt, chữa choáng váng, đau mắt do gan yếu. Tiết thỏ được sử dụng để chữa các triệu chứng ngộ độc về da. Da lông thỏ đốt tồn tính để chữa lành các vết thương, vết bỏng.

2. Bà bầu có ăn được thịt thỏ không?

Trước đây, nhiều người truyền tai nhau câu chuyện bà bầu ăn thịt thỏ sinh con sẽ bị sứt môi. Bởi thỏ là loài động vật có môi trên bị hở. Tuy nhiên, khoa học hiện đại đã khẳng định, đây là lời đồn đại vô căn cứ. Không có công trình nghiên cứu nào chứng minh điều này. Các nhà khoa học cũng khẳng định, nguyên nhân gây nên dị tật sứt môi ở trẻ sơ sinh là do các rối loạn về sinh học hoặc do sản phụ trong lúc mang thai sử dụng các loại thuốc an thần gây tác dụng phụ nguy hiểm.

Các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định, bà bầu có thể thoải mái ăn thịt thỏ trong thời gian mang thai.

Mẹ bầu có thể ăn được thịt thỏ

Mẹ bầu có thể ăn được thịt thỏ

Hàm lượng dinh dưỡng tuyệt vời trong thịt thỏ rất tốt cho mẹ và bé nên mẹ không cần phải lo lắng về những quan điểm sai trong dân gian nhé.

3. Bà bầu ăn thịt thỏ có tốt không?

Nếu bà bầu có chế độ ăn thịt thỏ khoa học còn giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và tăng cường trí lực cho thai nhi ngay từ trong bụng mẹ. Bởi trong thịt thỏ có chứa hàm lượng omega-3 lớn. Đây là chất quan trọng giúp phát triển trí tuệ ở thai nhi và trẻ nhỏ.

Trong thịt thỏ tươi có chứa hàm lượng cao nhóm vitamin B (B1, B2, B6, B12). Hàm lượng này giúp bảo vệ hệ thần kinh, đồng thời giúp phát tế bào, tái tạo tế bào trong cơ thể thai nhi. Bà bầu ăn thịt thỏ giúp quá trình hình thành hệ thống da, thần kinh trong cơ thể trẻ được khỏe mạnh và không sợ bị tổn thương khi ra đời.

Đối với bà bầu, ăn thịt thỏ thường xuyên trong thời gian mang thai giúp bảo vệ mạch máu, phòng ngừa bệnh xơ vữa động mạch. Dinh dưỡng trong thịt thỏ còn giúp giải quyết hiệu quả các vấn đề liên quan đến bệnh thận ở bà bầu.

Những bà bầu có dấu hiệu hoặc đang bị cao huyết áp thì nên thường xuyên ăn thịt thỏ. Bởi hoạt chất dinh dưỡng trong thịt thỏ giúp áp chế tình trạng tăng huyết áp, đồng thời giúp các hệ cơ quan trong cơ thể hoạt động ổn định.

4. Bà bầu nên ăn thịt thỏ như thế nào?

Các mẹ có thể chế biến thịt thỏ thành các món ăn ngon như thịt thỏ xào lăn, thịt thỏ roti, thịt thỏ sốt kem, thịt thỏ nướng, thịt thỏ sốt vang,…

Món thịt thỏ quay

Món thịt thỏ quay

Bà bầu có thể ăn loại thịt này nhưng không nên ăn quá nhiều, quá thường xuyên. Thịt thỏ có tính lạnh, nếu mẹ bầu ăn nhiều sẽ gây lạnh bụng, đau bụng, tiêu chảy, ảnh hưởng tới thai nhi hay thậm chí là sảy thai.

Mẹ nên ăn thịt thỏ 1 tuần khoảng 1-2 lần. Ngoài ra, các bữa ăn khác nên tiêu thụ các nguồn protein phong phú hơn như thịt lợn, thịt bò, thịt gà, hải sản, trứng, đạm thực vật…

Thịt thỏ là thực phẩm giàu dinh dưỡng, rất tốt cho mẹ bầu và em bé. Tuy nhiên, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để ăn với lượng vừa phải, không gây ra những tác dụng không mong muốn cho thai nhi.

Có thể bạn muốn biết:

Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng