Biện pháp xử lý khi phụ nữ mang thai bị chuột rút

0
Cập nhật lần cuối

Hãy cố gắng để thẳng chân, bắt đầu xoa bóp nhẹ nhàng mắt cá và các ngón chân. Điều này có thể gây đau lúc đầu nhưng cảm giác đau sẽ dần biến mất và đó cũng là một trong những bước quan trọng giúp chị mẹ nhanh chóng thoát khỏi chuột rút.

Hỏi: Xử lý khi phụ nữ mang thai bị chuột rút như thế nào?

Đáp:

Khi bị chuột rút, các mẹ bầu cần bình tĩnh và làm theo những bước sau:

–    Duỗi chân: Hãy cố gắng để thẳng chân, bắt đầu xoa bóp nhẹ nhàng mắt cá và các ngón chân. Điều này có thể gây đau lúc đầu nhưng cảm giác đau sẽ dần biến mất.

Xử lý khi phụ nữ mang thai bị chuột rút như thế nào?

Chứng chuột rút khi mang thai

–    Xoa bóp các cơ bắp bị co rút.

–    Lấy một chai nước nóng đặt lên vùng bị chuột rút.

–    Đi lại, bước một vài bước cũng sẽ giúp chứng chuột rút qua nhanh.

Hoặc các mẹ có thể xuống giường và đặt chân xuống đất hoặc gót chân khi nằm thẳng chạm vào tường, cũng có thể duỗi lòng bàn chân về phía trước để kéo dài ống chân.

Ngoài ra, duỗi thẳng đầu gối, sau đó lại cong vểnh bàn chân về phía sau gối, gập lên trên, nhẹ nhàng xoay chân sẽ giúp giảm chứng chuột rút.

Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng