Căng thẳng, mất ngủ, lo âu có thể gây ra bệnh nguy hiểm

0
Căng thẳng, mất ngủ, lo âu có thể gây ra bệnh nguy hiểm
Rate this post

Trong cuộc sống nhiều nguyên nhân có thể gây ra chứng căng thẳng và mất ngủ. Căng thẳng và mất ngủ lo âu kéo dài có thể gây ra nhiều bệnh nguy hiểm cho con người.

Nào hãy cùng suckhoebabau.info tìm hiểu bài viết sau đây:

  1. Ung thư

Căng thẳng, mất ngủ, lo âu có thể gây ra bệnh nguy hiểm 1

Phụ nữ mất ngủ thường xuyên có nguy cơ ung thứ vú

Theo các chuyên gia nghiên cứu ở Mỹ thì làm việc căng thẳng vào ban đêm đẫn đến tình trạng mất ngủ kinh niên là một trong những ngyên nhân gây ung thư ở cả nam và nữ. Đối với phụ nữ mất trong độ tuổi 30-50 nếu căng thẳng và mất ngủ sẽ dễ bị ung thư vú. Đối với nam giới thì dễ bị mắc ung thư tuyến tiền liệt. Đây là những bệnh ảnh hưởng đến sức khỏe con người, chính bởi vậy cần có chế độ nghỉ ngơi, thư giãn hợp lí.

  1. Trầm cảm

Căng thẳng, mất ngủ, lo âu có thể gây ra bệnh nguy hiểm 2

Mất ngủ có thể gây ra chứng bệnh trầm cảm

Bệnh trầm cảm được nhiều người biết đến nhưng không phải ai cũng biết nguyên nhân gây ra căn bệnh tâm lí đáng sợ này. Việc căng thẳng, mất ngủ do lo âu sẽ làm nhịp đồng hồ sinh học cơ thể con người thay đổi, cơ thể con người luôn trong tình trạng mệt mỏi, uể oải, tâm lí khó chịu, dễ cáu gắt với người khác. Nhiều trường hợp rơi vào trạng thái trầm cảm, luôn cảm thấy buồn phiền, cô đơn, nghĩ ngợi về những thứ tiêu cực. Ngoài ra nếu thấy có dấu hiệu của bệnh hãy đến khám các cơ sở y tế chuyên khoa tâm thần kinh để được điều trị.

  1. Mệt mỏi, sa sút trí tuệ, giảm sức đề kháng

Làm việc căng thẳng dẫn đến stress hay mất ngủ do lo âu kéo dài khiến sức khỏe con người bị suy giảm nghiêm trọng. Kéo theo đó là cơ thể mệt mỏi, tinh thần sa sút, trí nhớ giảm, hệ miễn dịch cơ thể yếu gây ra những bệnh như viêm đường tiêu hóa, cảm cúm… Theo các nhà khoa học thì việc thiếu ngủ do căng thẳng và mất ngủ âu lo nếu không được điều trị sớm sẽ dẫn đến bệnh mất trí nhớ nguy hiểm.

  1. Mắc bệnh về gan, mật, phổi

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học thì cơ chế hoạt động của con người diễn ra vô cùng nhịp nhàng: Trong khoảng thời gian từ 23- 1h sáng thì đây là thời điểm để gan bài độc, từ 1h-3h sáng là gian bài độc của mật, thời gian bài độc của phổi diễn ra từ 3-5h sáng. Tất cả các hoạt động này đều được tiến hành khi chúng ta ngủ say. Nếu con người do căng thẳng hay mất ngủ do lo âu vẫn tỉnh táo vào thời điểm đêm khuya thường xuyên như thế này thì các bộ phận nội tạng như mật, gan, phổi sẽ không bài chất độc ra khỏi cơ thể, cơ thể vì thể sẽ thường xuyên mệt mỏi bởi những độc tố. Chính bởi vậy chúng ta cần xây dựng cho mình thói quen ngủ sớm để đảm bảo sức khỏe cho bản thân.

  1. Suy nhược thần kinh

Căng thẳng, mất ngủ, lo âu có thể gây ra bệnh nguy hiểm 3

Căng thẳng, mất ngủ gây suy nhược thần kinh

Mất ngủ, căng thẳng kéo dài khiến đầu óc con người không được nghỉ ngơi, thư giãn. Tình trạng này nếu kéo dài và không được điều trị có thể gây nên bệnh suy nhược thần kinh. Suy nhược thần kinh sẽ khiến chúng ta không tập trung vào công việc, luôn cảm thấy đau đầu, chóng mặt, não luôn căng thẳng. Bệnh này ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống người mắc bệnh.

  1. Nguy cơ béo phì

Ban đêm là thời gian con người cần được ngủ để tái tạo sức lao động sau ngày làm việcvất vả và căng thẳng. Căng thẳng và mất ngủ lo âu khiến người cơ thể con người bồn chồn và tìm đến đồ ăn, thức uống. Việc ăn đêm kéo dài mà không vận động sẽ khiến chúng ta mắc bệnh béo phì. Từ bệnh béo phì thì có thể gây ra những bệnh nguy hiểm khác như tiểu đường, tim mạch…

Giấc ngủ đóng một vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe con người. Chính bởi vậy mỗi người xây dựng cho mình lối sống hợp lí, lành mạnh tránh tình trạng căng thẳng để có được giấc ngủ ngon và sâu, đảm bảo sức khỏe để cuộc sống vui vẻ hơn.

Xem thêm :

Chức năng bình luận đã bị đóng