Cơ thể phụ nữ sau khi mang thai biến đổi thế nào? (P2)

0

Bắt đầu vào kì giữa của giai đoạn thai nghén, một số bà mẹ sẽ cảm thấy bụng bị trướng khi đi lại nhiều, đi hơi nhanh hoặc thời tiết trở lạnh.

Những biến đổi của cơ thể phụ nữ sau khi mang thai (Phần 2)

5. Nấc:

Nấc là do cơ hoành co bóp mạnh, liên tục gây ra. Sau khi thở gấp, âm thanh ở miệng đột nhiên ngừng lại, phát ra tiếng kêu. Nhìn chung, không ảnh hưởng tới cơ thể, không cần chữa trị.

6. Chảy dãi:

Chảy dãi hay chảy nước bọt. Mỗi người biểu hiện mỗi khác, có bà mẹ chỉ chảy dãi trong vài ngày, có bà mẹ chảy liên tục tới lúc sinh xong mới hết. Nhìn chung, không cần phải chữa trị, người bị nặng có thể uống benladon.

7. Táo bón:

Táo bón là một trong những vấn đề thường gặp ở phụ nữ mang thai. Sau khi mang thai, nhau có thể bài tiết ra một lượng hormon mang thai, loại hormon này khiến độ co bóp của ruột giảm, chức năng cơ bụng, bắp thịp giảm, thêm vào đó những nhân tố như ăn quá ít chất xơ, uống không đủ nước, vận động ít, khiến phụ nữ mang thai dễ bị táo bón.

Kì cuối thai nghén, thai nhi trong tử cung phát triển mạnh ép trực tràng, điều này giống như “lửa đổ thêm dầu”, khiến thức ăn trong ruột chuyển động rất chậm, thời gian dừng kéo dài, phần lớn lượng nước trong đó đều bị tế bào da ở ruột hấp thu hết, kết quả phân bị khô, rắn, khó bài tiết ra ngoài, gây táo bón nghiêm trọng.

Do rất nhiều sản vật thay thế trong cơ thể không thể bài tiết ra ngoài thông quả đường tiêu hóa, nên thường mang lại hậu quả xấu, nhẹ thì chán ăn, làm mất thăng bằng chức năng dạ dày; Nặng thì có thể dẫn tới trúng độc. Do vậy, phụ nữ mang thai cố gắng đề phòng và chữa trị kịp thời bệnh táo bón.

Nhìn chung, phòng và chữa bệnh táo bón cần chú ý những điểm sau:

(1) Phải hình thành thói quen hàng ngày đi đại tiện đúng giờ.

(2) Uống nhiều nước, ăn nhiều rau có chứa chất xơ phong phú như rau cần, rau cải trắng, rau hẹ,… và những thức ăn giàu canxi, có điều kiện thì ăn nhiều hoa quả, ăn ít thức ăn mang tính kích thích như: hành, tỏi, ớt, hạt tiêu,…

(3) Tập thể dục nhẹ nhàng, không nên lúc nào cũng nằm bệt trên giường.

(4) Nếu có hiện tượng táo bón, có thể uống hạt thầu dầu, viên nhuận tì hoặc nhét xà phòng vào hậu môn cho thông đại tiện, song cần làm theo sự hướng dẫn của bác sĩ. Đối với những phụ nữ có tiền sử sảy thai cần đặc biệt chú ý khi làm theo cách này, để tránh lại sảy thai lần nữa. Cấm dùng các loại thuốc chống táo bón để tránh sảy thai hoặc đẻ non.

(5) Uống một cốc (khoảng 500ml) nước muối nhạt vào buổi sớm hàng ngày, hiệu quả tương đối tốt, song không thích hợp uống trong thời gian dài. Những bà mẹ mắc bệnh cao huyết áp và bị phù nặng cấm dùng cách này.

(6) Mật ong có tác dụng thông ruột nhuận tràng, có thể uống trà mật ong.

8. Trướng bụng:

Bắt đầu vào kì giữa của giai đoạn thai nghén, một số bà mẹ sẽ cảm thấy bụng bị trướng khi đi lại nhiều, đi hơi nhanh hoặc thời tiết trở lạnh. Điều này thường là do cơ thể mệt mỏi, thời tiết lạnh giá, khiến tử cung thu nhỏ lại. Không cần quá lo lắng vì hiện tượng này sẽ tự khắc giảm sau khi nghỉ ngơi.

Tới thời kì cuối của giai đoạn mang thai, tử cung phình to ép vào dạ dày, làm giảm sự co bóp của dạ dày, từ đó gây trở ngại cho hoạt động tiêu hóa, khiến chức năng tiêu hóa giảm sút, cũng sẽ xuất hiện hiện tượng trướng bụng. Ngoài ra, phụ nữ mang thai bị táo bón cũng thường cảm thấy trướng bụng.

Để giảm bớt và tránh bị trướng bụng, phụ nữ mang thai có thể ăn làm nhiều bữa, chọn thức ăn dinh dưỡng phong phú, lại dễ tiêu hóa, ăn ít những loại thức ăn ngọt và chứa mỡ, ăn nhiều rau quả tươi chất xơ phong phú, đồng thời tạo dựng thói quen hàng ngày đi đại tiện đúng giờ. Ngoài ra, còn cần hoạt động nhẹ nhàng, như đi bộ, có thể làm tăng chức năng co bóp của đường ruột, cũng có lợi cho việc giảm trướng bụng.

9. Số lần tiểu tiện tăng:

ở thời kì đầu và kì cuối của quá trình mang thai đều xảy ra hiện tượng: Số lần đi tiểu tăng, sau khi đi tiểu xong vẫn có cảm giác buồn tiểu. Đó là do nguyên nhân gì vậy?

Phía trước của bàng quang là xương mu và tổ hợp xương mu, đối với bàng quang, nó giống như tường thành khó mà vượt qua; Đằng sau bàng quang là tử cung và âm đạo. Tử cung và âm đạo có quan hệ “hàng xóm” với bàng quang, giữa chúng có mối liên hệ thân thiết, cũng có mối quan hệ mật thiết với huyết quản, thần kinh, bạch huyết.

Ở thời kì đầu thai nghén, trong khoang chậu của phụ nữ mang thai ứ máu, tử cung to ra, ép vào sát mặt sau của bàng quang. Đẩy bàng quang lên phía trên, từ đó kích thích bàng quang, tạo nên hiện tượng tiểu nhiều.

Ở thời kì giữa thai nghén, tử cung lên cao, không ép vào bàng quang nữa, giải trừ nỗi “khổ” của bàng quang. Song, tới kì cuối của thai nghén, đầu thai nhi đã ở trong xương chậu lại ép bàng quang, khiến dung tích bàng quang bị thu hẹp lại, phụ nữ mang thai lại không nhịn được tiểu.

Số lần đi tiểu tăng, mặc dù thật là phiền toái nhưng là hiện tượng sinh lý bình thường, phụ nữ mang thai không cần phải lo lắng.

Ngoài ra, lượng nước tiểu của bà mẹ trong thời kì mang thai nhiều hơn so với người bình thường, đi tiểu đêm nhiều hơn lúc ban ngày.

Đó là do sau khi mang thai, sản vật thay thế ở cơ thể người mẹ tăng, đồng thời sản vật thay thế ở thai nhi cũng do người mẹ bài tiết, bởi vậy làm tăng lượng công việc của thận, lượng máu chảy qua thận tăng, có tác dụng xử lý thông qua tổ chức thận, đó là lý do để bài tiết những chất không cần thiết.

Do vậy, khuyên phụ nữ mang thai trước 6 giờ chiều uống đủ nước, sau đó uống giảm dần, để giảm bớt lượng nước tiểu và số lần dậy đi tiểu, bảo đảm ngủ ngon giấc. Bình thường, nếu cảm thấy mót tiểu, không nên nhịn, cần đi tiểu ngay, đặc biệt là vào lúc làm việc.

Bởi vì, cơ thể phụ nữ mang thai có thể bài tiết một số hormon nào đó, khiến khả năng co dãn của hệ thống tiết niệu giảm, bể thận và mở rộng đường dẫn tiểu, sự co bóp giảm, nước tiểu chảy từ từ, thêm vào đó, sự chèn ép mạnh của tử cung, có thể dẫn tới viêm nhiễm ở hệ thống tiết niệu, xảy ra triệu chứng như tiểu nhiều, tiểu cấp, tiểu bị đau rát. Nếu đồng thời xuất hiện cả 3 triệu chứng này, phụ nữ mang thai cần tới bệnh viện khám ngay.

10. Mất ngủ:

Có một số phụ nữ thường xuyên mất ngủ khi vào kì cuối của quá trình mang thai. Nguyên nhân dẫn tới mất ngủ rất nhiều, như vùng bụng liên tục to ra đã hạn chế tư thế ngủ: Thai cử động liên tục, hô hấp nhanh, da ngứa ngáy. Song, nguyên nhân cơ bản nhất là mỏi mệt và bất an về mặt tinh thần.

Biện pháp đối phó tương đối có hiệu quả đối với bệnh mất ngủ là bảo đảm cơ thể luôn khỏe mạnh, thường xuyên tắm gội, không nên ngủ quá nhiều vào ban ngày, tập thể dục nhẹ nhàng để cơ thể tăng cảm giác mệt mỏi, như vậy mới ngủ ngon, ngủ sâu vào ban đêm.

Trước khi ngủ, ổn định lại tinh thần bằng những ca khúc nhẹ nhàng, thoải mái, không nên suy nghĩ tới việc khác, chuyên tâm tới giấc ngủ. Lúc chưa ngủ được, cũng không nên than thở, nếu muốn có thể đọc một số sách, truyện không có tình tiết gay cấn, đợi tâm tư ổn định rồi hãy ngủ.

Nếu quả thực không tài nào ngủ được, thì có thể uống một số loại thuốc ngủ, như 10mg an thần, uống trước khi ngủ, song nhất thiết phải tuân theo sự chỉ dẫn của bác sĩ.

11. Chân b phù:

Sau khi mang thai, lượng máu chảy từ khoang chậu trở về đại huyết quản khoang bụng (tĩnh mạch bụng dưới) tăng, mà tử cung to lên lại chèn tĩnh mạch bụng dưới, khiến máu gặp trở ngại khi chảy về thân dưới và chân, áp lực trong huyết quản của chân tăng, máu chảy trong huyết quản cũng liên tục tăng, dưới sức ép này, thành phần máu trong đó thẩm thấu qua vách huyết quản chảy tới các khe bộ phận.

Do chịu ảnh hưởng của sức hút của tim, những thể lỏng chảy ra này tập trung trước hết ở mắt cá chân, sau đó từ từ chảy lên phía trên, gây ra phù bắp chân. Thậm chí có thể khiến đùi, thành bụng, bộ phận sinh dục phía ngoài bị phù.

Phụ nữ mang thai thường tự mình cảm thấy thân dưới và hai chân phình ra, dùng ngón tay ấn vào bắp chân, có thể thấy da lõm hẳn vào, cần một thời gian tương đối dài mới phục hồi lại bình thường. Còn có một số phụ nữ khi mang thai, trông bên ngoài không có vẻ bị phù, thể lỏng lưu lại ở các khe của các bộ phận, thể trọng tăng nhanh, mỗi tuần tăng hơn 0.5 kg, hiện tượng phù này gọi là phù ẩn, cũng cần phải chú ý.

Sau khi chân bị phù, phụ nữ mang thai cần chú ý nghỉ ngơi, ăn thức ăn có lượng muối thấp, chú ý tránh đứng hoặc đi lại quá nhiều, khi ngủ kê cao chân một chút, để có lợi cho máu lưu thông, khi áp dụng biện pháp này, hiện tượng phù nhìn chung có thể tự giảm.

Nếu phù nặng, sau khi nghỉ ngơi vẫn không thấy đỡ hoặc kèm theo đau đầu, hoa mắt, buồn nôn thì rất có thể mắc hội chứng cao huyết áp khi mang thai, cần tới bệnh viện khám và điều trị.

Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng