[Chia sẻ] Ăn ổi có đẹp da không & ổi có tác dụng gì với làn da

Cập nhật vào 05/09

Ăn ổi có đẹp da không đây là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Bởi ổi không chỉ ngon miệng, mà còn mang đến nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết trong bài viết này để có được câu trả lời chính xác nhất!

1. Ăn ổi có đẹp da không?

Câu trả lời là CÓ. Bởi trong ổi có chứa hàm lượng lớn vitamin giúp làm đẹp da như: vitamin E, vitamin C,… giúp làn da của bạn trắng sáng, khỏe mạnh và giảm thâm nám một cách hiệu quả.

Bên cạnh đó, các thành phần chống oxy hóa được tìm thấy trong ổi còn giúp bảo vệ làn da khỏi các hư tổn, làm chậm quá trình lão hóa da và giảm thiểu nếp nhăn.

2. Ăn ổi nóng hay mát?

Nếu bạn ăn quá nhiều có thể gây ra tình trạng nóng trong. Từ đó, có thể dẫn đến việc hình thành mụn hoặc một số bệnh nóng trong.

⇒ Vậy ăn ổi có nóng không? Nếu bạn ăn ổi khoa học, hợp lý thì không cần quá lo lắng về tình trạng nóng trong, nổi mụn nhé.

Theo các chuyên gia về dinh dưỡng, bạn chỉ nên ăn từ 1 – 2 quả ổi mỗi ngày. Vì trong ổi có chứa hàm lượng chất xơ cao, ăn quá nhiều sẽ gây ra tình trạng khó tiêu và có thể gây nóng trong người.

3. Tác dụng làm đẹp da từ ổi là gì?

Thực sự, ổi không chỉ có tác dụng đối với sức khỏe mà ổi còn có nhiều tác dụng trong việc làm đẹp. Dưới đây là một số tác dụng làm đẹp từ ổi mà bạn nên biết:

3.1. Bảo vệ làn da

Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, họ tìm thấy được hàm lượng lycopene nhiều hơn so với các loại hoa quả khác. Trung bình 1 quả ổi cung cấp khoảng 2,9 gam lycopene.

Đây là một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ làn da khỏi các tác nhân xấu từ môi trường như tia UV và bụi bẩn.

3.2. Ngăn ngừa lão hóa da

Ổi là loại trái cây giàu vitamin C, E, A có tác dụng làm làn da của bạn sáng, mịn da. Bên cạnh đó, ổi cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ làn da khỏi tổn thương do các gốc tự do gây ra.

Điều này, giúp ngăn ngừa lão hóa da, giảm việc hình thành nếp nhăn và vết chân chim hiệu quả.

3.3. Giúp làm sáng da

Ngoài việc ăn ổi để hỗ trợ làm đẹp da từ bên trong thì bạn có thể sử dụng mặt nạ để tác động từ bên ngoài. Giúp nhanh chóng đạt được hiệu quả.

Để làm sáng da với ổi bạn có thể sử dụng mặt nạ từ nước ép ổi và lòng đỏ trứng gà đắp lên da mặt trong khoảng 15 – 20 phút. Sau đó, rửa sạch phần mặt nạ trên da bằng nước ấm.

Với cách làm này bạn nên dùng từ 1 – 2 lần / tuần. Sau khoảng 2 – 3 tháng kiên trì thực hiện sẽ giúp làn da của bạn trắng sáng và mịn màng hơn.

3.4. Giảm tình trạng mụn và thâm sạm

Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, sử dụng chiết xuất lá ổi có hiệu quả trong việc điều trị mụn và giảm thâm sạm.

Sử dụng chiết xuất lá ổi đắp lên mặt và những vùng da bị thâm mụn, áp dụng thường xuyên sẽ giúp đánh bay mụn và giảm thâm sạm một cách hiệu quả.

3.5. Cấp ẩm cho da

Ổi có tác dụng hiệu quả trong việc cấp ẩm cho da. Bởi trong ổi có chứa đến hơn 80% là nước. Vậy nên, ăn ổi thường xuyên sẽ giúp da luôn ngậm nước. Điều này, giúp làn da của bạn luôn được sáng mịn, hồng hào.

4. Nên ăn ổi vào thời điểm nào?

Vậy là chúng tôi vừa chia sẻ đến bạn ăn ổi có đẹp da không và một số tác dụng của ổi với làn da. Tiếp theo, hãy cùng tìm hiểu thời gian ăn ổi tốt nhất trong ngày.

Không phải ăn ổi vào thời điểm nào cũng tốt và mang lại hiệu quả cho cơ thể. Theo các chuyên gia, thời điểm ăn ổi tốt nhất là vào buổi sáng và buổi trưa.

• Ăn ổi vào buổi sáng: giúp việc hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn và mang lại năng lượng cho một ngày dài làm việc.
• Ăn ổi vào buổi trưa hoặc khi tập thể dục: giúp bổ sung thêm năng lượng và chất điện giải cần thiết cho cơ thể.

Và nên ăn ổi 30 phút trước hoặc sau bữa ăn chính. Ngoài ra, bạn cần hạn chế ăn ổi vào buổi tối hoặc quá muộn vì trong ổi có chứa hàm lượng chất xơ cao. Ăn quá nhiều vào thời điểm này sẽ có thể khiến bạn bị chướng bụng, đầy hơi.

5. Những ai KHÔNG NÊN ăn ổi?

Biết rằng ổi mang đến nhiều tác dụng đối với sức khỏe và được các chuyên gia khuyên dùng mỗi ngày để tăng sức đề kháng.

Bên cạnh đó, ổi cũng có tác dụng trong việc làm đẹp da. Tuy nhiên, vẫn có nhiều trường hợp cần hạn chế ăn ổi để tránh gặp phải các phản ứng không mong muốn.

5.1. Người bị mắc bệnh tiểu đường

Với những người bị mắc bệnh tiểu đường cần hạn chế ăn ổi. Dù ổi có hàm lượng đường tự nhiên không quá cao.

Nhưng nếu ăn quá nhiều thì có thể làm tăng lượng đường trong máu. Điều này, sẽ làm tình trạng bệnh trở nặng hơn.

5.2. Phụ nữ đang mang thai và cho con bú

Trong ổi có chứa hàm lượng chất xơ cao, khi ăn vào cơ thể sẽ cần nhiều thời gian để tiêu hóa hết.

Nếu ăn quá nhiều có thể gây ra tình trạng táo bón. Điều này là không tốt đối với phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú.

Đặc biệt là đối với phụ nữ đang mang thai, lúc này cơ thể đang có nhiều sự thay đổi càng làm tình trạng đầy hơi và táo bón trở nên nghiêm trọng hơn.

Như vậy, chúng tôi vừa chia sẻ đến bạn một số thông tin về ăn ổi có đẹp da không. Hy vọng qua bài viết này sẽ giúp bạn có thể có một làn da trắng sáng, mịn màng hơn từ việc ăn ổi hoặc sử dụng các cách chăm sóc da từ ổi.

Theo chuyên gia làm đẹp Nguyễn Ngọc Duy – CEO Hebora