Cập nhật vào 13/12
Phụ nữ mang thai là lúc họ cần được chăm sóc và nghỉ ngơi nhiều nhất bởi họ phải thường xuyên đối mặt với nhiều cơn nhức mỏi. Theo lời khuyên của các chuyên gia, ghế massage chính là giải pháp điều trị hiệu quả để các mẹ bầu có thể xoa dịu cơn đau của mình trong quá trình mang thai. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách sử dụng ghế massage một cách đúng đắn nhất và bài viết ngày hôm nay hãy để chúng tôi giúp bạn nhé!
1. Cách chăm sóc mẹ bầu 3 tháng đầu chu kỳ
Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu trong 3 tháng đầu chu kỳ rất quan trọng và cần được chuẩn bị kỹ lưỡng. Cụ thể như sau:
Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu ở tháng thứ nhất:
- Ăn một bữa nhẹ nhàng giàu carbohydrate khoảng 10 – 20 phút trước khi ra khỏi giường bằng một lát bánh quy mặn, các loại hạt hoặc trái cây sấy khô
- Ưu tiên các thực phẩm dễ tiêu hóa cũng như kết hợp ăn tinh bột cùng nhiều nguồn protein có trong thịt nạc, gà và cá
- Tuyệt đối không dùng những món ăn có nhiều chất béo, cay hoặc khó tiêu
- Nên ưu tiên thêm các loại thực phẩm giàu folic như rau xanh, bánh mì, các loại đậu,…
Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu ở tháng thứ hai:
- Cần đảm đa dạng hóa chế độ dinh dưỡng từ các loại thực phẩm như: ngũ cốc, bánh mì, trái cây, sữa, thịt và các loại đậu,…
- Hạn chế sử dụng các loại thực phẩm nhiều chất béo và đường
- Sử dụng các loại sữa bổ sung có lợi cho mẹ bầu
Chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu ở tháng thứ ba:
- Nên dùng 3 bữa chính và có khoảng 2 – 3 bữa nhẹ mỗi ngày
- Bổ sung nhiều rau xanh và các loại thực phẩm giàu chất xơ, vitamin
- Nên uống ít nhất 200ml nước và 2 ly sữa mỗi ngày
2. Những thiết bị chăm sóc mẹ bầu mà bạn nên sở hữu
Là phụ nữ đang mang thai, việc chuẩn bị những trang thiết bị chăm sóc là điều rất cần thiết. Sau đây là 3 sản phẩm mà mẹ bầu nên sở hữu ngay cho mình:
- Máy nghe nhạc: Máy nghe nhạc là một thiết bị âm thanh với 2 thiết kế đặc biệt dành riêng cho mẹ bầu. Nó cho phép có thể dính lên bụng người mẹ và phát nhạc cho thai nhi. Đây là thiết bị vô cùng hữu ích để mẹ bầu có thể cho con mình nghe nhạc từ sớm để phát huy sự trí não một cách hoàn thiện.
- Thiết bị giám sát: Đây là thiết bị giúp các mẹ có thể tiện lợi theo dõi em bé trước và sau khi sinh để từ đó có thể chăm sóc con mình một cách tốt hơn.
- Ghế massage thương hiệu ABCSport: Đây là sản phẩm không thể thiếu để các mẹ có thể thư giãn sau những cơn đau nhức và làm việc đầy căng thẳng. Đồng thời, massage ABCSport còn giúp tăng cường chuyển hóa chất dinh dưỡng từ mẹ đến thai nhi một cách tốt nhất.
3. ABCSport và hướng dẫn cách dùng hiệu quả cho mẹ bầu từ chuyên gia
Ra đời với sứ mệnh mang chất lượng cuộc sống tốt nhất đến mọi nhà, ABCSport đã không ngừng nâng cao chất lượng và tạo ra những sản phẩm bảo vệ sức khỏe cho mỗi gia đình. Đặc biệt là các mẹ bầu. Sau đây sẽ là một số hướng dẫn cách dùng ghế massage hiệu quả cho mẹ bầu từ các chuyên gia mà các bạn có thể tham khảo:
- Trong giai đoạn đầu từ 3 – 4 tháng đầu tiên chính là thời điểm quan trọng nhất để người mẹ làm quen với việc mang thai. Vì thế, đây là thời điểm không nên sử dụng ghế massage
- Từ tháng thứ 5 trở đi, các mẹ bầu có thể sử dụng ghế massage với lực tác động được điều chỉnh hợp lý theo sự hướng dẫn của nhân viên tại ABCsport để cải thiện tinh thần cũng như sức khỏe cho cả mẹ và bé
- Mẹ bầu chỉ nên sử dụng ghế massage từ 10 – 15 phút mỗi ngày để nâng cao hiệu quả
- Nên lựa chọn ghế massage có kích thước hợp lý cho từng cơ địa của mỗi người. Vì thế, khi mua sản phẩm các mẹ nên đến trực tiếp cửa hàng để thử và lắng nghe sự tư vấn kỹ lưỡng đến từ đội ngũ của nhân viên ABCSport
Bài viết trên là những thông tin hữu ích về cách chăm sóc mẹ bầu 3 tháng đầu thai kỳ mà chúng tôi đã mang đến cho các bạn. Sản phẩm ghế massage tại ABCsport cam kết an toàn và hiệu quả trong việc bảo vệ sức khỏe cho các mẹ bầu. Vì thế, các bạn hoàn toàn có thể an tâm tin lựa chọn ABCsport tại https://abcsport.com.vn/ nhé!
