Tiền mãn kinh là gì? Những dấu hiệu tiền mãn kinh ở phụ nữ tuổi trung niên

0
Cập nhật lần cuối

Khi phụ nữ bước sang tuổi trung niên thường xuất hiện hiện tượng tiền mãn kinh. Vậy tiền mãn kinh và dấu hiệu tiền mãn kinh ở phụ nữ tuổi trung niên là gì?

Cùng tìm hiểu những thông tin dưới đây để hiểu rõ hơn về giai đoạn chuyển hóa lần thứ 2 trong cuộc đời của người phụ nữ.

Tiền mãn kinh là gì?

Đây là hiện tượng thường xuất hiện vào độ tuổi trung niên của phụ nữ từ 43 đến 50. Hiện tượng này do sự hoạt động của buồng trứng và tử cung bắt đầu suy giảm và có sự mất cân bằng các nội tiết tố nữ, dẫn đến kinh nguyệt không đều, kéo dài, dây dưa.

Tiền mãn kinh là gì? Những dấu hiệu tiền mãn kinh ở phụ nữ tuổi trung niên 2

Sự hoạt động của buồng trứng và tử cung suy giảm và có sự mất cân bằng các nội tiết tố nữ. Đây là hiện tượng tiền mãn kinh ở phụ nữ tuổi trung niên

Những dấu hiệu tiền mãn kinh ở phụ nữ tuổi trung niên

Đối với người phụ nữ thì mỗi người đều có một sự trải qua thời kỳ mãn kinh không ai giống ai. Ngay khi bắt đầu tuổi mãn kinh cũng thay đổi ít nhiều. Có người theo chu trình 40 – 50 nhưng lại có người trước 40 tuổi đã bắt đầu triệu chứng của tiền mãn kinh. Trên 60 tuổi vẫn có người mới mãn kinh. Vì thế, các dấu hiệu tiền mãn kinh ở độ tuổi này sẽ thay đổi theo từng cơ địa của mỗi người như:

Kinh nguyệt không đều

Những thay đổi hoóc môn ảnh hưởng đến việc buồng trứng phóng thích trứng và điều này có thể làm cho kinh nguyệt chậm hoặc ngắn hơn hoặc tắc kinh trong vài tháng.

Nếu đã 3 tháng rồi vẫn chưa có kinh, đặc biệt đi kèm cảm giác mệt mỏi hoặc khó thở ở độ 40 tuổi, bạn cần được kiểm tra sức khỏe.

Tiền mãn kinh là gì? Những dấu hiệu tiền mãn kinh ở phụ nữ tuổi trung niên 3

Dấu hiệu dễ nhận thấy khi phụ nữ tuổi trung niên bước vào thời kỳ tiền mãn kinh là có thay đổi lớn về sức khỏe

Khô âm đạo

Những thay đổi hoóc môn làm thành âm đạo giảm lượng dịch tiết ra cũng như độ đàn hồi. Một số phụ nữ chỉ cảm thấy khó chịu vùng chữ V, số khác lại thấy khó chịu khi “giao hợp”. Ngoài ra, thời gian cần có để kích thích tình dục cũng tăng theo tuổi. Hãy sử dụng chất bôi trơn để giảm bớt những ảnh hưởng của triệu chứng này vào thời kỳ trước mãn kinh.

Nhiễm trùng đường tiểu

Nhiễm trùng đường tiểu có thể xảy ra trong quá trình tiền mãn kinh. Phụ nữ có thể nhận thấy dấu hiệu của nhiễm trùng đường tiểu là đi tiểu và đau khi tiểu. Cách phòng ngừa nhiễm trùng đường tiểu trước mãn kinh: đi vệ sinh sau khi giao hợp, sử dụng chất bôi trơn và tập sàn chậu đều đặn.

Mất ham muốn

Có nhiều nguyên nhân khiến phụ nữ mất ham muốn thời kỳ trước mãn kinh, do thay đổi tâm trạng, thiếu ngủ…Tuy nhiên, rất ít phụ nữ gặp trục trặc về ham muốn trước tuổi mãn kinh.

Tiền mãn kinh là gì? Những dấu hiệu tiền mãn kinh ở phụ nữ tuổi trung niên 4

Mất ham muốn tính dục cũng là dấu hiệu tiền mãn kinh ở phụ nữ tuổi trung niên

Xem thêm: Những điều phụ nữ cần lưu ý khi muốn sinh con khỏe mạnh sau tuổi 35

Gặp trục trặc về thụ thai

Quá trình tiền mãn kinh có thể khiến lượng trứng rụng giảm và gây ra các vấn đề về sinh sản. Phụ nữ có thể mất đến một năm để mang thai tự nhiên, tuy nhiên nếu bạn đang ở độ tuổi 30 và khó thụ thai, cần tư vấn về sinh sản sớm.

Đau nhức

Khi nồng độ hoóc môn estrogen giảm, dây chằng và sụn cũng bị ảnh hưởng. Nghiên cứu cho thấy những thay đổi hoóc môn có liên quan đến sự phát triển của viêm xương khớp. Đau nhức cũng có thể là dấu hiệu cho thấy bị loãng xương.

Tăng hấp thu lượng canxi, vitamin D và tập thể dục để tăng cường xương và cơ bắp giúp ngăn chặn đau nhức do tiền mãn kinh.

Đau ngực

Khi nồng độ estrogen giảm, cholesterol và đường tăng. Tim và mạch máu cũng trở nên cứng hơn. Điều này sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim do tắc nghẽn các mạch máu. Thay đổi lối sống có thể giúp đỡ rất nhiều cho trường hợp này. Tăng cường chế độ ăn nhiều rau xanh và họ cải lá xanh đậm như bông cải xanh.

Thay đổi cân nặng

Quá trình trao đổi chất để xây dựng cơ bắp bị chậm lại, cùng với đó là căng thẳng tăng cao do thiếu ngủ và lo lắng về các dấu hiệu trên. Căng thẳng có thể làm tăng trọng lượng do lượng hoóc môn cortisol cao. Tập thể dục thường xuyên và chế độ ăn uống lành mạnh.

Tiền mãn kinh là gì? Những dấu hiệu tiền mãn kinh ở phụ nữ tuổi trung niên 5

Đột nhiên nóng và đổ mồ hôi,đây là dấu hiệu tiền mãn kinh phổ biến nhất

Nóng bừng

Đột nhiên nóng và đổ mồ hôi – đây là dấu hiệu tiền mãn kinh phổ biến nhất, nó có thể đa dạng về khoảng thời gian chịu đựng cơn nóng hoặc cường độ tăng dần suốt ngày và kể cả ban đêm, kèm chứng ngủ ngáy và khó ngủ. Tình trạng nóng bừng này có thể kéo dài từ 2-15 năm.

Tránh các nguyên nhân khác có thể khiến cơn nóng bừng tăng cao gồm béo phì, rượu, uống nước có chất caffeine quá nhiều. Hãy hỏi bác sĩ về một số loại thuốc giúp giảm triệu chứng này.

Thay đổi tâm trạng

Tâm trạng thay đổi thất thường hoặc có cảm giác khó chịu, nóng nảy hay lo lắng thường xuyên. Cần tập thể dục thường xuyên và chế độ ăn uống lành mạnh để đảm bảo lượng đường trong máu ổn định và có tâm trạng tốt.

Quảng cáo: Những mẫu ghế lãnh đạo của Hòa Phát tại noithatduckhang.com.vn tốt cho sức khỏe

Ghế giám đốc giá rẻ Hòa Phát

Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng