Home / Làm đẹp / Cách phòng ngừa rạn da dành cho phụ nữ mang thai
Cách phòng ngừa rạn da dành cho phụ nữ mang thai

Cách phòng ngừa rạn da dành cho phụ nữ mang thai

Phần lớn phụ nữ mang thai sau khi sinh đều bị rạn da, không chỉ do cơ địa từng người, làm thế nào để hạn chế da bị rạn nứt?

Trong thời gian mang thai, cân nặng của các mẹ tăng lên khá nhanh, đặc biệt trong các giai đoạn cuối của thai kỳ. Đây là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến da của phụ nữ mang thai thường bị rạn nứt. Cùng suckhoebabau.info tìm hiểu các phương pháp phòng tránh rạn da dành cho phụ nữ mang thai sau đây:

1. Tăng cân đều

Trong thời gian thai kỳ, phụ nữ đều phải tăng cân. Nhiều bà mẹ tăng cân vào con, tuy nhiên nhiều mẹ lại tăng cân vào cơ thể, dẫn tới chứng rạn da. Vì vậy, ngay cả khi mang thai, bạn cũng nên giữ cho cân nặng của cơ thể ở mức vừa phải.

2. Bổ sung các thực phẩm tốt cho da

Các thực phẩm giàu vitamin A, vitamin E, Vitamin C và omega 3 như trái cây, dầu gấc, đậu phộng là những thực phẩm rất tốt cho da của bạn, ngay cả khi chưa mang thai. Bởi vậy, ngoài bổ sung các dưỡng chất tốt cho thai nhi các mẹ nên bổ sung thêm một số thực phẩm tốt cho da của mình.

Các mẹ bầu có thể tham khảo thêm chia sẻ Nguyên tắc chăm sóc da khi mang thai dành cho mẹ bầu để áp dụng phương pháp phù hợp cho mình.

Hoa quả giàu hàm lượng vitamin tốt cho da

Hoa quả giàu hàm lượng vitamin tốt cho da

Hơn nữa, vitamin E là chất rất tốt trong việc ngăn ngừa nứt nẻ và giữ mềm mại cho làn da. Có thể bổ sung uống vitamin E hoặc có thể bôi trực tiếp lên vùng da. Đặc biệt trong mùa đông, vitamin E thực sự là một vũ khí cực kỳ lợi hại.

Có thể bạn quan tâm: Gia đình bạn có dự định đi chơi Sài Gòn, địa điểm đã chọn được, nơi nghỉ chân đã có, nhưng việc chọn món ăn gì khi đến đây lại khó thống nhất được, hãy tham khảo món ăn ngon ở Sài Gòn để chia sẻ với các thành viên trong gia đình.

3. Uống đủ nước, hạn chế các chất có ga, cồn

Đảm bảo nước mỗi ngày không chỉ tốt cho cơ thể của mẹ, duy trì nước ối cho thai nhi mà còn rất tốt cho da của bạn, tránh hiện tượng thiếu nước dẫn tới khô da và môi.

Nói không với các chất cồn, có ga

Không nên sử dụng các chất có ga hay cồn như rượu, cà phê hay bia… hóa chất có thể gây hại cho sức khỏe của mẹ và con.

4. Thường xuyên vận động thể dục nhẹ nhàng

Khi tập thể dục, máu huyết lưu thông, đây cũng là một trong những phương pháp tác động đến độ khỏe mạnh cảu làn da. Hơn nữa tập thể dục rất tốt cho sức khỏe của mẹ trong quá trình mang thai và khi sinh.

Bạn có thể tham khảo bài tập sau:

5. Bổ sung đầy đủ dưỡng chất

Ba tháng đầu các mẹ thường bị ốm nghén, mệt mỏi và lười ăn. Tuy nhiên qua giai đoạn này, các mẹ nên cố gắng bổ sung đầy đủ các dưỡng chất để tăng cường sức khỏe, bởi khi thiếu chất dinh dưỡng cơ thể rất dễ bị rạn da.

6. Ngủ sâu giấc và hạn chế stress

Thời gian ngủ, là thời gian mà cơ thể được nghỉ ngơi và hồi phục. Da cũng vậy, đây là thời điểm các tế bào da nghỉ ngơi và tái tạo mới. Bởi vậy, nếu muốn có được làn da khỏe mạnh, các mẹ nên ngủ sớm và ngủ sâu giấc. Nếu bị mất ngủ, cần cố gắng khắc phục sớm hiện tượng này, và nên có thêm một giấc nghỉ trưa là tốt nhất.

Ngủ sâu giấc và hạn chế stress

Ngoài ra cũng luôn giữ cho tâm trạng được thoải mái, thư giãn, không strees, không chỉ ảnh hưởng tới việc da rạn nứt mà nếu bị thức khuya hay stress da cũng rất dễ nổi mụn.

7. Massage các vùng da dễ bị rạn

Tinh dầu dừa rất tốt cho da

Tinh dầu dừa rất tốt cho da

Một số loại tinh dầu rất tốt cho da như tinh dầu dừa, tinh dầu oliu, chứa rất nhiều collagen và dưỡng chất rất tốt cho da. Có thể sử dụng những tinh dầu này để massage cho da của bạn. Da sau khi được massage sẽ chắc khỏe, tươi tắn hơn và hạn chế bị rạn.

8. Lòng trắng trứng gà

Một trong những phương pháp được rất nhiều mẹ đã sử dụng đó là dùng lòng trắng trứng gà. Dùng lòng trắng trúng thoa lên vùng da dễ bị rạn chờ khoảng 15 phút để khô, sẽ giúp cho da cải thiện được tình trạng rạn nứt và làm mờ các vết rạn đã có.

9. Nha đam

Sản phẩm từ thiên nhiên luôn được lựa chọn ưu tiên cho phụ nữ mang thai, nha đam có rất nhiều công dụng nổi bật nhất nha đam có tác dụng làm đẹp da. Nha đam không chỉ làm sáng da, trị mụn, giảm nếp nhăn, giữ ẩm cho da, mà còn làm mờ các vết rạn da. Các bạn chỉ cần gọt vỏ và đắp thịt nha đam lên vùng da rạn hàng ngày.

Check Also

tinh-dau-dua-co-tac-dung-gi-voi-qua-trinh-lam-dep

Tinh dầu dừa có tác dụng gì với quá trình làm đẹp

Tinh dầu dừa với hàm lượng Vitamin E, Phenol, Phytosterol giúp tăng khả năng chống lão hóa …