Cách chăm sóc và dưỡng tóc an toàn cho phụ nữ mang thai

Cập nhật vào 19/09

Giai đoạn mang thai dưới tác động của hormone mà cơ thể mẹ bầu sẽ có nhiều thay đổi, một trong những thay đổi mẹ bầu dễ nhận thấy là tóc. Một số người khi mang thai tóc trở nên bóng mượt, dày dặn hơn, nhưng với người khác tóc lại trở nên khô, xơ xác hơn làm nhiều mẹ bầu lo lắng.

Chăm sóc khắc phục tình trạng tóc xấu trong thai kỳ

Thích nghi với sự thay đổi của tóc

Khi mang thai dưới tác động của hormone nên tóc của mẹ bầu cũng thay đổi. Ví dụ, nếu tóc hơi xoăn tự nhiên, nó có thể trở thành thẳng. Điều quan trọng là cần quan tâm đến mái tóc và cố gắng để thích nghi với bất kỳ sự thay đổi nào. Cách này sẽ dễ dàng hơn nhiều so với việc cố gắng để chống lại những thay đổi ấy.

Chế độ ăn uống khoa học

Trong thời kỳ mang bầu chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của mái tóc. Em bé hấp thụ một lượng lớn chất dinh dưỡng của mẹ nên nhiều mẹ bầu cảm thấy mình yếu hơn bình thường, làn da và mái tóc cũng không được khỏe như bình thường. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn ăn một chế độ ăn uống lành mạnh. Ăn nhiều tinh bột, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả. Ngoài ra thịt nạc, trứng, sữa cung cấp nhiều protein nuôi dưỡng tóc.

Xem thêm: Cách trang điểm an toàn mà vẫn đẹp dành cho bà bầu

Không quên bổ sung thêm các loại vitamin trong thai kỳ

Vitamin tổng hợp không chỉ tốt cho sức khỏe của mẹ, bổ sung chất dinh dưỡng cho sự phát triển mạnh khỏe của thai nhi trong thời gian mang thai mà nó còn giúp cho tóc mọc nhanh và chắc khỏe hơn.

Chính vì vậy, các mẹ nên bổ sung vitamin tổng hợp đều đặn trong quá trình mang thai để tăng sức khỏe và giữ cho tóc đươc chắc khỏe.

Thay đổi kiểu tóc phù hợp, gọn gàng

Khi đang mang thai, bạn sẽ không có khả năng chăm sóc mái tóc kỹ càng như trước. Và sau khi em bé được sinh ra, bạn thậm chí còn không có nhiều thời gian để làm điều đó. Chính vì thế, bạn nên lựa chọn một kiểu tóc thực sự đơn giản và dễ dàng chăm sóc.

Hấp dầu nóng định kỳ để chăm sóc tóc

Một trong những biện pháp giúp tăng độ ẩm cho tóc là hấp dầu nóng. Biện pháp này sẽ giúp cho tóc không bị khô, xơ và chẻ ngọn.

Hơn nữa phương pháp này cũng rất đơn giản và không gây hại đối với sức khỏe thai nhi. Lưu ý khi chọn dầu hấp tóc bạn nên lựa chọn những loại tinh dầu thiên nhiên và dịu nhẹ như hạnh nhân, oliu.

Khắc phục tình trạng rụng tóc khi mang thai

Hiện tượng rụng tóc này thường bắt đầu khi bạn mang thai từ 1-1.5 tháng, và sẽ kết thúc trong vòng 1 năm sau khi sinh con. Nếu hiện tượng rụng tóc của bạn không bình thường cũng có thể bạn thiếu vitamin, khoáng chất hoặc mắc một căn bệnh nào khác, khi đó bạn nên đến gặp bác sỹ.

Để giảm rụng tóc bạn nên tăng cường bổ sung thêm các loại rau xanh và trái cây, những thực phẩm giàu các chất vitamin. Những thực phẩm này không chỉ tốt cho sự phát triển của thai nhi mà nó còn đem lại nhiều tác dụng cung cấp những dưỡng chất rất thiết yếu cho mái tóc của bạn, giúp cho tóc trở nên chắc khỏe hơn.

Nếu có thể, (được sự đồng ý của bác sĩ) các mẹ có thể bổ sung thêm các loại vitamin B, vitamin C, vitamin E và kẽm để giúp tăng cường sức sống cho mái tóc của bạn, giúp mái tóc trở nên chắc khỏe, óng mượt và không bị gãy rụng.

Cũng cần lưu ý thêm khi lựa chọn dầu gội đầu, Có thể bạn thường xuyên sử dụng một loại dầu gội, tuy nhiên bạn có thể thay đổi và chọn loại dầu gội có chứa các thành phần như biotin hay silica.

Dùng lược thưa và hạn chế chải tóc lúc còn ướt

Nên hấp tóc mỗi tuần một lần, để hạn chế hiện tượng tóc khô. Và lựa chọn các loại dầu ủ làm từ hạnh nhân hay dầu oliu để đem lại hiệu quả tốt nhất. Đồng thời mỗi lần gội đầu xong bạn nên nhẹ nhàng lau khô tóc, hạn chế dùng lược khi tóc còn ướt.

Chăm sóc tóc từ bên trong để tóc bạn trở nên đẹp và khỏe mạnh trở lại là cách chúng tôi muốn hướng đến. Tuy nhiên cũng cần lưu ý thêm, để giữ được mái tóc bóng khỏe sau khi đã thực hiện theo các cách trên thì bạn cũng nên tránh xa các việc có hại liên quan đến hóa chất lên mái tóc của mình để không ảnh hưởng đến chất tóc cũng như em bé trong bụng, ít nhất là trong thai kỳ của mình nhé. Vậy những điều nên tránh làm với mái tóc trong thai kỳ là gì?

Tham khảo thêm: Bí quyết làm đẹp mọi bà bầu đều cần biết

Các việc làm tóc cần tránh trong thai kỳ

Nhuộm tóc

Bạn định đổi màu tóc của mình? Nếu như vậy, tốt nhất bạn nên tạm ngừng ý định đó một thời gian sau khi sinh. Mặc dù có nhiều ý kiến tranh cãi về độ an toàn của thuốc nhuộm tóc với thai nhi và theo các bác sĩ sản khoa, sau ba tháng đầu của thai kỳ có thể nhuộm tóc, nhưng tốt nhất, bạn nên cân nhắc kỹ lưỡng.

Hầu hết các phụ nữ mang thai muốn đổi màu tóc thường sử dụng màu nhuộm tự nhiên từ cây lá móng. Đây có thể cũng là giải pháp an toàn cho bạn.

Uốn tóc

Các bác sĩ cho rằng trong thai kì, cơ thể người mẹ có mối liên hệ mật thiết mới cơ thể thai nhi, những gì mẹ vô tình ăn, hít hay tiếp xúc đều có thể ảnh hưởng đến con. Trong khi đó, các hóa chất làm đẹp như thuốc uốn có thể có chứa một số thành phần nhạy cảm đối với sức khỏe khi tiếp xúc qua da hay có mùi độc hại nếu hít phải.

Trong thời kì 3 tháng đầu, sức đề kháng của mẹ không cao, cơ thể lại đang có nhiều chuyển biến phức tạp về mặt sinh lý lẫn tâm lý, thai nhi lại đang trong giai đoạn hình thành và chưa ổn định nên cần đặc biệt chú ý, tuyệt đối tránh hoàn toàn các tiếp xúc với hóa chất, để đảm bảo con có nền tảng sức khỏe tốt nhất.

Điều này có nghĩa là, 6 tháng thai kì sau đó, sản phụ có thể uốn tóc nếu như cảm thấy cần thiết. Tuy nhiên việc làm này vẫn không được khuyến khích. Mặc dù có thể nhiều mẹ bầu vẫn đi làm đẹp, uốn nhuộm tóc mà con sinh ra vẫn khỏe mạnh bình thường, nhưng cơ địa và tình trạng sức khỏe của mỗi người là khác nhau, và các bác sĩ vẫn luôn đưa ra lời khuyên lựa chọn phương án an toàn nhất, hạn chế tối đa việc tiếp xúc với hóa chất.

Các mẹ bầu cũng nên quan tâm: Mách bạn cách cho trẻ bú sữa bình đúng chuẩn

Ép thẳng

Phương pháp ép thẳng quả thực có tác dụng làm đẹp tuyệt vời với các mái tóc bông và thô, tuy nhiên, bạn phải cẩn thận nếu đang mang thai. Các sản phẩm được sử dụng trong liệu pháp này có hàm lượng cao formaldehyde, một hóa chất nguy hiểm đối với sức khỏe con người, đặc biệt là bà bầu khi đang mang thai còn làm ảnh hưởng tới em bé.

Nói chung chăm sóc tóc không hợp lý, thay đổi kiểu tóc liên tục sử dụng hóa chất cho mái tóc với tần suất cao sẽ mang đến những hiểm họa khôn lường. Sử dụng thuốc làm đẹp mái tóc không rõ nguồn gốc có thể gây ung thư với phụ nữ, còn những người đang mang thai có nguy cơ gây sảy thai, sinh con quái thai.

Nhu cầu làm đẹp thì gia tăng, nhưng việc kiểm tra chất lượng mỹ phẩm cho mái tóc vẫn bỏ ngỏ, nên tốt nhất trước tiên bạn cần có biện pháp tự bảo vệ cho bản thân và thai nhi trong giai đoạn mang bầu.

Như vậy có thể thấy rằng giai đoạn mang thai khiến mái tóc của phụ nữ phần lớn bị thay đổi, nếu tóc bạn trở nên khô xơ hơn thì đừng quên áp dụng ngay những mẹo nhỏ mà chúng tôi hướng dẫn trên đây nhé. Nó sẽ giúp bạn trở thành bà bầu tự tin, khỏe mạnh mà vẫn có mái tóc đẹp dù không cần dùng đến những biện pháp sử dụng hóa chất độc hại cho mái tóc và sức khỏe mẹ, bé trong thai kỳ đấy.