5 phút học cách nấu cháo tôm bí đỏ cho bà bầu

0

Trong việc ăn uống hàng ngày, đối với một người bình thường có thể không cần phải quá kiêm khen, tuy nhiên đối với bà bầu thì không phải món ăn nào cũng có thể ăn được. Hôm nay, tôi xin giới thiệu với các bạn món cháo tôm bí đỏ cho bà bầu, cực kỳ bổ dưỡng cho sức khỏe của mẹ bầu. Bài viết sau đây, chúng tôi xin chia sẻ với các bạn cách nấu cháo tôm bí đỏ cho bà bầu.

  1. Tác dụng của cháo tôm bí đỏ cho bà bầu
  2. Tác hại của cháo tôm bí đỏ cho bà bầu
  3. Nguyên liệu cần có để nấu cháo tôm bí đỏ cho bà bầu
  4. Cách nấu cháo tôm bí đỏ cho bà bầu

Tác dụng của cháo tôm bí đỏ cho bà bầu

  • Ăn cháo tôm bí đỏ cho bà bầu giúp chữa chứng phù nề ở mẹ bầu: Hầu hết các chị em phụ nữ đều có nguy cơ bị chứng phù nề khi trong giai đoạn mang thai, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và gây khó khăn trong sinh hoạt hằng ngày. Nhưng các mẹ bầu không cần phải lo lắng nữa, bởi đã có quả bí đỏ. Bởi trong quả bí đỏ có các chất dinh dưỡng giúp hạn chế tình trạng này. Vì vậy các mẹ bầu bị chứng phù nề thì hãy ăn món ăn này nhé.
  • Ăn cháo tôm bí đỏ cho bà bầu giúp cung cấp canxi cho hệ xương và răng của bé chắc khỏe: Để hệ xương và răng của bé yêu sau này được chắc khỏe, mẹ bầu cần lưu ý bổ sung thêm hai khoáng chất cần thiết có tác dụng quan trọng trọng trong việc xây dựng, phát triển hệ xương và răng, đó là canxi và phốt pho. Và tôm cũng là một trong những thực phẩm rất giàu hai khoáng chất cần thiết này. Vậy nên mẹ bầu nhớ ăn tôm đều đặn để bổ sung những dưỡng chất cần thiết tốt cho bé yêu nhé.

Tác hại của cháo tôm bí đỏ cho bà bầu

Cháo tôm bí đỏ đúng là một món ăn rất bổ dưỡng đối với bà bầu. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều hoặc ăn không đúng cách cũng sẽ gây ra hậu quả khôn lường. Sau đây là những tác hại mà món ăn này gây ra khi ăn nhiều hay ăn không đúng cách:

  • Bí đỏ chứa hàm lượng đường cao, hơn nữa, nếu lưu trữ trong thời gian dài dễ khiến bên trong bí đỏ xảy ra quá trình hô hấp kỵ khí – lên men, và biến chất, vì vậy khi ăn sẽ gây nguy hiểm tới sức khỏe. Tốt nhất các mẹ bầu không nên ăn những quả bí đỏ để lâu.
  • Nếu như ăn tôm nhiều mà không lột vỏ đi thì vỏ tôm có khi khiến dạ dày và ruột tổn thương vì lớp vỏ tôm có chứa 1 lượng độc có hại cho sức khỏe chứ không nhiều canxi như chúng ta vẫn nghĩ. Khi chế biến tôm cho bà bầu nên loại bỏ hết vỏ tôm.

Nguyên liệu cần có để nấu cháo tôm bí đỏ cho bà bầu

Cách nấu cháo tôm bí đỏ cho bà bầu

  • Đầu tiên, các bạn lấy bí đỏ vừa mới mua về đem đi gọt sạch vỏ, rồi rửa qua nước sạch, sau đó dùng dao thái thành từng miếng vừa ăn.
  • Tiếp theo, các bạn đem gạo đi vo sạch, rồi lấy một cái chậu, đổ nước vào chậu, cho gạo vào ngâm trong khoảng 1 tiếng, làm như vậy gạo sẽ nở ra và khi ninh cháo nhanh nhừ.
  • Tiếp đến là đến sơ chế tôm, các bạn lấy tay lột vỏ tôm, rồi rút chỉ đen ở trên lưng tôm, sau đó bạn dùng dao cắt thành miếng vừa ăn.
  • Tiếp tục với cách nấu cháo tôm bí đỏ cho bà bầu, các bạn lấy một cái nồi, đặt lên bếp, đổ nước vào nồi, cho gạo nếp và bí đỏ vào nấu nhừ. Lưu ý lượng nước gấp đôi lượng nếp.
  • Nấu lửa nhỏ cho đến khi gạo nếp và bí thật nhừ. Trong lúc nấu bạn nhớ khuấy đều để cháo không dính đáy nồi, dễ bị khét.
  • Cuối cùng, cháo chín nhừ bạn cho tôm vào đợi chín tới thì tắt bếp. Nêm nếm gia vị vừa ăn, rắc hành ngò lên trên, dùng nóng.

Ngoài ra, các bạn muốn biết thêm nhiều món ăn thơm ngon và bổ dưỡng cho bà bầu. Mời các bạn tham khảo thêm tại: dinh dưỡng cho bà bầu.

Vậy là chúng ta đã hoàn thành xong món cháo tôm bí đỏ cho bà bầu. Thật đơn giản phải không các bạn. Hãy ghi lại ngay cách nấu cháo tôm bí đỏ cho bà bầu này vào sổ tay nấu ăn để tránh quên. Chúc các bạn thành công.

Ngoài ra, các bạn muốn biết thêm nhiều thông tin, kiến thức bổ ích về sức khỏe bà bầu. Mời các bạn tham khảo thêm tại: sức khỏe bà bầu.

Xem thêm:

5 phút học cách nấu cháo tôm bí đỏ cho bà bầu
5 (100%) 1 vote

Chức năng bình luận đã bị đóng